Как побороть неуверенность в себе

как побороть неуверенность в себе

Чувство неуверенности в себе сегодня довольно распространённая проблема. Очень часто мы пропускаем возможность стать успешнее, лучше и наладить отношения с окружающими только из-за чувства собственной неполноценности. Как правило, это продолжается до того момента, пока мы сами не осознаём, как сильно нам мешают сомнения в себе.

С этой проблемой можно и нужно бороться, или она и дальше будет отравлять жизнь своим присутствием. Если вы хотите самостоятельно попробовать справиться с этой проблемой, то вы обратились по адресу.

Мыслим позитивно

Наверное, каждая из нас слышала, какой силой обладают мысли. Если мы постоянно думаем, что у нас что-то не получится, то так оно и происходит. Избавьтесь от этих мыслей. Вместо этого нарисуйте образ человека, каким бы вы хотели стать и стремитесь к нему.

Составьте список

Это будет не список продуктов и не список косметических процедур. Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. Слева напишите всё то, чего вы боитесь: общения с людьми, косых взглядов, перемен в жизни или того, что будете выглядеть глупо. Внизу напишите всё то, что этому способствует. Например, это может быть ваша робость, боязнь высказать свою точку зрения или даже нечёткая дикция. Справа напишите все те достижения, которые вам удалось достичь и снизу – положительные качества. Каждый день избавляйтесь от одного пункта в левой половине списка и добавляйте один в правую. Очень скоро от вашей неуверенности не останется и следа.

Любовь к себе

Сегодня психологи знают основную причину постоянных сомнений в собственных силах. Это, наверное, самый распространённый страх на сегодняшний день - меня никто не любит.

Никто ничем вам не обязан, точно так же, как и вы кому-то. Главное, что нужно помнить, избавляясь от комплекса неполноценности, полюбить себя должны именно вы. На этом строится ключевой момент всей психологии. Однако не стоит путать любовь к себе и эгоизм: грань между этими понятиями очень прозрачная.

Любовь к себе проявляется в мелочах. Побалуйте себя массажем или запишитесь на приём к косметологу, сходите в ресторан. И главное - выбросьте весь хлам из квартиры и из своей жизни.

Еще одна распространённая причина неуверенности в себе - это боязнь пересудов. Не обращайте внимания на то, что скажут люди. Это ваша жизнь и как её жить - решать только вам.

Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, в каждом есть и плюсы, и минусы.

Каждый день делайте что-нибудь из того, что вас пугает. Если вы давно хотели сменить работу, но не решались этого сделать, то этот момент настал. Мечтаете петь, но сомневаетесь по поводу слуха? Запишитесь на занятия по вокалу, хотите поменять образ – нет ничего проще. Эти метаморфозы обязательно повлияют на ваши ощущения лучшим образом.

Самосовершенствование – дело далеко не пяти минут. Если вы хотите избавиться от неуверенности, то каждый день делайете что-нибудь, что этому способствует. Помните о своих достижениях – даже само их наличие способно придать вам уверенности. В любом случае, если у вас возникнут трудности, помните, что существуют специалисты, которые обязательно вам помогут.