Как правильно загорать ребенку?

как правильно загорать ребенку?

Безусловно, солнечный свет дает всему жизнь на нашей планете, человек особенно в нем нуждается. Но солнечный свет - понятие растяжимое, его лучи разнообразны. Очень нужные для жизни и полноценного развития солнечные лучи несут с собой опасность, особенно это касается детей. Встает затруднительный вопрос, как правильно обращаться с солнцем, ведь дети не могут жить без улицы, как можно сделать, чтобы малыш получал только хорошее, избегая вредного солнечного воздействия?



Особенно этот вопрос важен, когда вы отправляетесь на отдых с ребенком, к примеру, на море, где отдых без солнца просто не возможен. Но не отчаивайтесь, все мы выросли под одним солнцем, по сей день живы и здоровы, а значит, есть выход из положения. Просто нужно соблюдать некоторые правила, которые уберегут ребенка от злых лучей. Сперва нужно понять, в чем вообще польза солнца для детей и как оно действует на детский организм.

В чем польза и вред солнца?

Начнем с полезных моментов, солнечные лучи необходимы для того, чтобы в организме начал синтезироваться витамин D, этот синтез происходит благодаря солнечному ультрафиолету, именно этот витамин не дает развиваться рахиту у малышей. Пожалуй, только витамин D может наладить отношения между кишечником и кальцием, чтобы последний максимально правильно всасывался. Без кальция детский организм, точнее костная система совсем слабеет, а рахит, вопреки мнениям может развиться даже и в три года, поэтому крайне важно, чтобы кальций поступал в организм постоянно, даже после трех лет.

Кроме крепких костей и здоровых зубов, кальций очень нужен для того, чтобы кровь имела правильную свертываемость, дети очень часто режутся и царапаются в детстве. Помимо всего прочего кальций полезен для системы пищеварения, для правильной работы кишечника и желудка.

Важно с детского возраста делать постепенное привыкание детского организма и кожи к солнечному свету. Солнечные ванны очень нужны и полезны для крох, но нужно быть очень осторожными с ультрафиолетовыми дозировками, начинать нужно с самого меньшего времени пребывания на солнце и далее постепенно увеличивать биодозу. О правильном приучении и биодозе речь будет идти в конце статьи. Необходимо знать, сколько ребенок может находиться на солнце, чтобы оно не успело навредить ребенку.

Как правильно находиться на солнце и как защитить ребенка

Есть некоторые правила, соблюдая которые вы защитите ребенка и он получит истинное удовольствие от отдыха:

    первое и основное - это головной убор, причем неважно, на какое время малыш выходит на солнце, хоть даже на 10 минут. Сегодня разнообразие головных уборов огромнейшее, можно выбрать большие и удобные панамы или кепки, а совсем маленькие хорошо себя чувствуют в косыночках; также стоит внимательно относиться к времени прогулок, речь идет не только о длительности, но и о выборе правильного промежутка. Не стоит гулять в полуденное пекло, оптимальное время для прогулки с малышом это с утра и до 11 часов, а затем день можно провести в тени, и уже после 17-18 часов снова можно выйти на улицу. В промежуток с 11 часов можно находиться на улице, просто выбирать для этого природную тень или навесы. Если малышу уже более года, то прогулки могут быть и обеденное время, но короткие; еще очень важно понять, как кожа вашего ребенка приспособлена для солнца. Стоит сказать, что если у ребенка чрезмерно белая кожа, сильно много веснушек, зеленые глаза или же рыжие волосы, то таким детям загар под открытым солнцем просто запрещен. Дело в том, что их кожа не загорает, а очень быстро сгорает, дети с такой кожей не должны открытым телом находиться на солнце более 10 минут, это их максимальный ожоговый порог. Если говорить о чистых блондинах с зелеными или голубыми глазами, то ожоговый порог у них выше - до 20 минут, но это также ограничитель; бывает так, что необходимо подвигаться в неудобное время, в жару, тогда нужно одевать на малыша легкую одежду из хлопка и с длинными рукавами, т. к. кожа рук также аппетитно поглощает ультрафиолет и подвергается ожогам; не забывайте, что дети, как и взрослые, нуждаются в защите глаз от вредных ультрафиолетовых излучений, причем неважно, в какое время дня вы гуляете. Многие родители покупают очки как аксессуар и не следят, чтобы дети их носили, но это неправильно, очки должны быть качественными и защищать глаза.

После прогулки

Придя домой, за ребенком также нужно поухаживать, очень важно, чтобы малыш принял душ, водичка остудит тело, да и просто это хорошо после жаркого дня, а тем более, если вы были на море, смыть соль и песок. Затем необходимо использовать средства защищающие кожу после загара, поэтому после пляжа и душа покройте тело ребенка таким средством, естественно, оно должно соответствовать коже ребенка. Сегодня есть очень много разных детских кремов, успокаивающего молочка для кожи и т. д. Кроме того, обязательно обзаведитесь пантенолом, это хорошее средство на случай, если все-таки малыш обгорит немного.

Не ленитесь и не пренебрегайте такими правилами, даже когда ребенок один раз обожжется и испытает вечер и ночь боли, то у него может развиться аллергия на солнце, кроме того, это опасно для здоровья.

Выбор защитного крема для ребенка

    как уже говорилось, защитный крем от солнца для ребенка нужен обязательно, будь то отдых или повседневная жизнь. Детская кожа очень быстро подвергается воздействию ультрафиолета, вам стоит внимательно подойти с выбором оптимального средства, это может быть крем, спрей или молочко. Уровень защиты должен быть минимум SPF-30, а лучше SPF-30, это будет идеальная защита. Средство защиты нужно хранить дома или же в походной аптечке, если вы собираетесь с малышом на отдых; кроме того, что он должен содержать правильный уровень защиты, вам стоит позаботиться о том, чтобы он был гипоаллергенным, рекомендуется не приобретать сильно ароматизированных. Читайте также аннотацию, чтобы там не было консервантов и красителя. Состав кремов и спрея всегда написан на этикетке, внимательно просмотрите его на наличие парабен и ПЭГ эмульгаторов, также избегайте содержания эфирных и минеральных масел; если вы в раздумьях какой вид защиты вам выбрать, то по рекомендации специалистов лучше приобретать молочко или крема, в отличие от спрея они содержат жир и не сушат кожу. Вообще применение всех средств защиты от солнца, как правило, начинается с 2-3 лет, ранее не стоит тревожить кожу ребенка этими кремами, лучше прогуляться в тени до определенного времени; что касается муссов, гелей и спрея, то у них есть минус - это сухость состава, а значит, для многих видов детской кожи они будут вредны; также стоит знать, что крем наносится не только один раз на весь день. Ведь после купания часть крема смывается и стирается полотенцем, а значит, его нужно дополнительно нанести. И каждый раз, выходя на улицу, нужно следить, чтобы кожа ребенка была намазана; но крем этот не меняет условий нахождения на солнце, и не отменяет промежутка времени для солнечных ванн, это по-прежнему те же часы - до 11 утра и после 17-18 вечера; теперь у многих мам возникнет вопрос, а как же этот витамин D будет синтезироваться организмом, если ребенок гуляет только в тени, или на солнце находится под кремовой броней?

Не волнуйтесь, все прекрасно вырабатывается, даже крем, на котором написано, что он на 100% защищает от ультрафиолета, не способен этого сделать, кроме того, ребенок подвижен и крем быстро истирается, в общем то, что нужно, ребенок от солнца получит.

Детские солнечные нормы

Солнечная биодоза для ребенка. Нужно понять, что это и как ее правильно измерить. Биодозой считается показатель, характеризирующий, сколько времени малыш получал тот самый ультрафиолет до момента, когда кожа его покраснела слегка. За точку измерения берется одна биодоза, начиная с 1 годика, ребенок на солнце может находиться от 1/8 и постепенно поднимать до 1 биодозы.