Утренняя зарядка для детей

утренняя зарядка для детейЕсли посмотреть старые советские фильмы или же вспомнить не слишком далекое советское прошлое, с разговаривающим практически на каждой кухне страны радио, на память приходит то, как каждое утро начиналось с утренней зарядки, которая в настоящий момент многими забыта, а многими заменена регулярным посещением фитнес-клубов.

Однако фитнес фитнесом, а размяться с утра весьма полезно. Утренняя зарядка позволяет не только побыстрее нам проснуться, она позволяет привести в тонус весь организм в целом и зарядить его энергией на целый день. Утренние упражнения помогают организму «завестись», ведь организм человека – это очень сложный механизм, который нуждается в правильном настрое. Безусловно, лучше всего к утренним разминкам начинать приучать с самого детства, ведь для ребенка утренняя зарядка - это не столько способ проснуться, сколько способ узнать что-то новое, в том числе и самого себя.

Если вдуматься, то утренняя разминка для ребенка обладает в некоторой степени и педагогической функцией, которая приучает малыша и его организм к определенному режиму. Но очень важно, чтобы утренние занятия с ребенком не были единичными акциями, их нужно повторять каждый день. Только в этом случае ребенок научится просыпаться в определенное время, затем соответственно и засыпать вовремя. Приучая малыша к определенным правилам с ранних лет, родители тем самым не только влияют на его физическое развитие, но и на его восприятие определенных правил, которых со временем будет все больше и больше. Помимо всего выше сказанного, утренняя разминка  совместно с мамой, папой или сразу обоими, помогают вносить новые элементы в момент общения между родителями и ребенком.

Каждодневные утренние упражнения, повлияют и на дальнейшие взгляды малыша. Он с детства учится заботиться о своем здоровье, он учится понимать потребности своего организма, в дальнейшем подобные привычки смогут заменить собой пагубное влияние, которое может возникнуть под влиянием сверстников и окружающих, и скорее всего ребенок станет более устойчивым к различным вредным привычкам, таким как курение, алкоголь и наркотики.

Утренние упражнения не только приведут организм малыша в тонус, но и зарядят его позитивом с самого начала дня. Не имеет принципиального значения, каким образом будут протекать подобные разминки. Будет ли это определенный комплекс упражнений, взятый из какого–либо вида спорта  или же это будет просто элементарный набор наклонов, прыжков и приседаний выполненный с мамой или папой под любимую песенку  - не столь важно. Главное, чтобы ребенка привлекали используемые упражнения, чтобы он хотел делать именно это, ведь иначе он просто отвлечется на то, что ему интереснее в данный момент и не обратит внимание на то, что ему предлагается.

Помимо всех вышеперечисленных плюсов утренних упражнений с ребенком, хотелось бы отметить и то, что подобные занятия, войдя в привычку, повлияют в дальнейшем и на характер растущего человечка. Они позволят стать ему более упорным, станут тем примером, который будет указывать, на то, что для достижения некоторых целей имеет смысл приложить определенные усилия. Ребенок будет расти с тем понятием, что есть вещи, которые делать просто необходимо, например, чистить зубы, следить за своей гигиеной, внешним видом и делать зарядку, чтобы быть сильным и здоровым.

Упражнения для утренней зарядки для малышей

Ниже хотелось бы предложить примерный вариант утренней разминки, способной вызвать интерес у ребенка.

Приступая к утренней разминке, можно предложить малышу делать движения, копирующие каких-либо животных, сказочных персонажей, героев любимых мультфильмов. Это поможет привлечь внимание вашего ребенка и заинтересовать его. Например:

Покажем «солнышко»

Данным приемом можно обыграть такое упражнение, как попеременное поднятие рук. Расставив ручки в стороны и поднимая их, мы будем солнышком, а поднимая их наверх, мы тянемся к солнышку или разгоняем тучки от солнышка.

Покажем «зайчика»

Подобный прием позволит разнообразить и обыграть обычные прыжки.

Походим по «тропинке»

Используя ленту, шарф или моток ярких ниток в качестве «тропинки», можно выполнять разнообразные прыжки: вперед, назад, боком, на носочках и т. д. Либо придумать что-нибудь подобное.

Покажем «цаплю»

Показывая цаплю, можно выполнить упражнение в виде шагов с высоким поднятием колен, либо размяться, постояв попеременно сначала на одной ноге, затем на другой.