Важные источники продуктов, где содержится тиамин или витамин В1:

Вместе с другими веществами тиамин может остановить возникновение катаракты.
Предотвращает болезни Альцгеймера: тиамин, как полагают, замедляет прогрессирование этой болезни.

Важные источники продуктов, где содержится тиамин или витамин В1:

Лица, страдающие от этой болезни, когда применяли добавки витамина В1 по 100 мг в день, замедляли развитие это болезни.
Улучшение памяти: тиамин улучшает Вашу память и концентрацию внимания. Он также используется в лечении рассеянного склероза и паралича Белла. Его еще иногда называют как «моральный витамин», за его положительное влияние на нервную систему и здоровье психического состояния.
Тиамин играет важную роль в производстве РБК (red blood cells),которые в свою очередь держат человека здоровым и активным.
Важные источники продуктов, где содержится тиамин или витамин В1:

свинина
цельные зерна ржи. Продукты, содержащие тиамин и витамин В1
проращенная пшеница
фасоль
шпинат
тунец
зеленый горошек
спаржа
грибы
салат ромэн
семена подсолнечника
помидоры
брюссельская капуста
баклажаны