Вредные продукты питания

вредные продукты питания

Как часто мы задумываемся о вредных и здоровых продуктах, которые покупаем каждый день в магазинах и употребляем их? О том, что они вредны, мы задумываемся тогда, когда нам становится плохо, и когда накопившиеся шлаки и токсины дают о себе знать. В наше время от разнообразия продуктов на прилавках магазинов разбегаются глаза, а яркие и красивые упаковки так и манят нас. Вот и набираем все подряд. Но соответствуют ли они качеству, мы не задумываемся. И не вредны ли они? В основном мы балуем и радуем себя всякими вкусностями, не подозревая, какой вред и какие последствия могут быть в дальнейшем. Некоторые женщины и мужчины утверждают, что употребляют малое количество пищи, а масса тела значительно превышает нормы. Это все от незнания, какие продукты можно совмещать, а какие нельзя, плюс употребление вредных продуктов.



Итак, самые вредные продукты, которые мы должны запомнить и хотя бы максимально сократить их применение:

Одним из вреднейших продуктов признали Майонез. Практически каждый день мы употребляем его, а в праздники в избыточном количестве поглощаем и о последствиях не задумываемся. Различные добавки и консерванты, добавленные в майонез, очень вредны. У нас нарушается обмен веществ и уничтожается здоровая микрофлора в пищеварительной системе.

Чипсы и картофель фри. Добавление разных специй в картофель и чипсы в большом количестве очень вредно для печени и желудка. А масло, в котором они жарятся, выделеют канцерогенные вещества.

В жаркую пору года или просто в повседневной жизни мы пытаемся утолить жажду различными напитками. Часто употребляем Сладкую газированную воду. И как же не напоить своего ребенка этой вкусняшкой? Сладкая газ вода содержит много красителей и избыточное количество сахара. Красители разъедают слизистую желудка и могут привести к гастритам и язве. А избыток сахара к сахарному диабету.

Заходя в любой продуктовый магазин, мы не проходим мимо Колбасно–сосисочных изделий. Особенно большой их ассортимент упакован в тетрапаки. Где гарантия, что там нет сои, скрытых жиров и генно–модифицированного сырья?

А как же обойтись без Различных соусов? Ведь они придают пикантность приготовленному блюду. Все вредные вещества, консерванты, эмульгаторы, стабилизаторы приводят к заболеваниям пищеварительной системы, мочевыделительной системы, образованию камней в почках. Старайтесь сократить употребление соусов или приготовить их в домашних условиях из натуральных продуктов.

Не обойдем стороной Продукты быстрого приготовления и бульонные кубики! Эти продукты старайтесь не употреблять вообще.

Всем любителям сладкого необходимо знать, что шоколадные батончики, вафли, жевательные резинки и яркие леденцы на палочке очень вредные. Они напичканы ГМО, ароматизаторами, эмульгаторами, химическими добавками. В этих продуктах содержание калорий зашкаливает нормы.

С детства наши бабушки и мамы прививали любовь к молоку. Рассказывали, насколько оно полезно. А сейчас об этом магазинном продукте такого не скажешь. Магазинное молоко, йогурты, мороженое содержат: стабилизаторы, загустители, консерванты, которые абсолютно не влияют положительно на наш организм. В йогуртах полезные бактерии могут жить двое суток. А благодаря всем этим добавкам они хранятся намного дольше. Хорошее молоко то, у которого на упаковке срок хранения не более 2–3 суток. Остальное вредное и не полезное. Мороженое мы любим с детства. Но нынешние добавки очень сильно влияют на обмен веществ.

Консервы - это продукты, которые прошли усиленную обработку, и в которых уже нет ничего живого, полезного и витаминного. Добавляют в них много консервантов и генетически модифицированного сырья.

Не шутите с солью и сахаром. Сократите употребление кофе и энергетических напитков, а также будьте поосторожнее с алкоголем.

Придерживайтесь здоровой пищи, ведите здоровый образ жизни, и вы обретете силу духа, так как народная мудрость гласит: В здоровом теле здоровый дух!