Выбираем правильное сочетание продуктов

выбираем правильное сочетание продуктовПросто устроить покупку качественных и экологически чистых товаров - это лишь только половина дела. А вот, выбрать правильное хитросплетение продуктов - это уже совсем другой вопрос! Именно, вся польза, которую можно получить от качественных продуктов питания и заключается в их сочетании.

Итак, выбираем правильное хитросплетение продуктов питания!

Для того, чтобы организм мог переварить продукты, принадлежащие к различным группам (белки, жиры, углеводы), он выделяет различные вещества (щелочи, кислоты). Если вы употребляете пищу смешано, то желудок выделяет одновременно и щелочи и кислоты, которые сжигают себя друг о друга, а продукты остаются «целыми». Для такого как чтобы желудок «работал» правильно, пищу нужно применять по группам!

  Сочетание продуктов по группам! К белкам относятся эти продукты, как бобовые, яйца, грибы, орехи, зерна. К группе белков, кроме того относятся продукты «живого» происхождения, помимо сливочного масла и сала! Баклажаны также относятся к белкам растительного происхождения.

Что касается углеводов! К ним относят лакомства, продукты которые содержат в себе крахмаль (рожь, ячмень, пшеница, овес, кабачки, тыква), вкусные фрукты и др.

Сахар, мед, джемы, сиропы - это все относится к лакомствам. Корнеплоды, цветная капуста - относятся к группам равномерно крахмальных.

  Жиры - это все растительные масла и животные жиры. К животным жирам относят эти, как топленое масло, сливочное масло, сметана и сливки с большой жирностью, жир. А также некоторые из фруктовых (кислые вида яблок, слив и винограда, все виды цитрусовых, финики, инжир, хурма, сухофрукты).

  Как же выбрать правильное хитросплетение продуктов?

Кислоты с крахмалами сочетаются плохо, потому собственно что кислоты «съедают» вещества необходимые для переваривания крахмалов. Хитросплетение крахмала с белками, тоже не есть положительным.

  Хитросплетение белков и кислот. Для переработки белков, организму понадобится пепсин, а кислые продукты будут приводить к сокращению количества выделенного пепсина, что негативно отразится на переваривании.

Негативным сочетанием является и пара белки-жиры. Потому как жиры затормаживают процесс выработки желудочных соков.

Хитросплетение сахара с белками и сахара с крахмалами тоже негативно.

Молочные продукты с самого рождения человека пьют как отдельную пищу! Молоко, кстати, нужно человеку лишь в ранешном младенчестве! Потому что в организме взрослого человека, оно переваривается достаточно плохо в сочетании с любыми продуктами. Поэтому, молоко целенаправлено употреблять отдельно от другой пищи.

собственно что касается десертов, то они не приносят пользы организму человека ни в каком виде! Они очень плохо перевариваются и затормаживают процесс переваривания остальных продуктов. Особенно вредны десерты в охлажденном виде, потому собственно что это является помехой для работы пищеварительных ферментов.

  Например как же все-таки выбрать правильное хитросплетение продуктов? Существует множество разнообразных теорий и методов подбора правильного меню. На сегодняшний день, очень качественным считается раздельное питание! Но на этот процесс, не у каждого человека хватит своей силы воли, хотя раздельное питание является очень качественным. Благодаря этому питанию, выводятся все шлаки из организма, и происходит омолаживание организма. Кроме того, существуют всяческие таблицы, разработанные учеными в процессе многолетних опытов, в которых по горизонтали и по вертикали указаны названия продуктов, а на пересечении строк и столбцов можно определить - смешиваются данные продукты или нет!

  Успеха вам при выборе варианта питания!